{"id":1433,"date":"2018-10-21T16:24:45","date_gmt":"2018-10-21T14:24:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ruggestar.ch\/?p=1433"},"modified":"2025-05-19T20:52:32","modified_gmt":"2025-05-19T18:52:32","slug":"naturheilkunde-ten-mit-therapeutischer-massage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ruggestar.ch\/?p=1433","title":{"rendered":"Naturheilkunde (TEN) mit therapeutischer Massage"},"content":{"rendered":"<h4 class=\"western\" align=\"left\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><strong><span style=\"color: #00ccff;\">Naturheilkunde (TEN) mit therapeutischer Massage<\/span><\/strong><\/span><\/span><\/h4>\n<h1><\/h1>\n<h1 class=\"western\"><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Methoden:<\/span><\/span><\/h1>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Klassische Massage<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Triggerpunkt-Massage \/ Dehnungen<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Schl\u00fcsselzonen-Massage<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Bindegewebemassage<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Entspannung der Muskelfaszien (myofascial release)<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Dorn-Therapie<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">POPP-Methode<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">mental-energetische Atlasreposition MEAR<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Spiraldynamik<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Fussreflexzonen-Massage<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h1 class=\"western\"><strong><span style=\"color: #00ccff;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Ganzheitliche Wirbels\u00e4ulentherapie<\/span><\/span><\/strong><\/h1>\n<p><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Mit tiefer Massage werden Muskelverspannungen und -verh\u00e4rtungen beseitigt, welche oft die Ursache f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen, Ausstrahlungen in Arme, Schultern und Beine oder Kopfschmerzen sein k\u00f6nnen. Fehlstellungen und Blockaden der Wirbels\u00e4ule, des Beckens und von eventuell mitbetroffenen Gelenken werden w\u00e4hrend der Massage so weit wie m\u00f6glich korrigiert. Durch die Kombination mit der energetischen Therapie tritt w\u00e4hrend der Behandlung eine tiefe Entspannung ein.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Die &#8222;Ganzheitliche Wirbels\u00e4ulentherapie&#8220; ist das Resultat verschiedener Ausbildungen, welches sich \u00fcber die Jahre f\u00fcr mich herauskristallisiert hat. Es wird mir immer bewusster, wie wichtig es ist, den Mensch als Ganzes zu betrachten, zu diagnostizieren und zu therapieren. Hinter dem Schmerz steckt meist eine Blockade oder ein Stau, welcher aufgrund von Lebensumst\u00e4nden entstanden ist, welche K\u00f6rper und Geist nicht gut tun. Es gilt, diese Blockaden zu finden und zu l\u00f6sen.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Diese Behandlung eignet sich f\u00fcr Beschwerden im Bewegungsapparat.<\/span><\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h1 class=\"western\"><strong><span style=\"color: #00ccff;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Haltungskorrektur<\/span><\/span><\/strong><\/h1>\n<p><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Es kommt oft vor, dass der Weg in die Beschwerdefreiheit stagniert, da eine Ursache der Beschwerden mit einer falschen Haltung zusammenh\u00e4ngt.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Immer mehr wird mir die Wichtigkeit der Haltungskorrektur bewusst: Senkf\u00fcsse, X-Beine, Hohlkreuz, Rundr\u00fccken, Nackenbuckel, Kopfprotraktion (den Kopf nach vorne geschoben). Unsere Haltung hat viel damit zu tun, wie wir uns f\u00fchlen und durchs Leben gehen. Deshalb ist es gar nicht einfach, hier etwas zu ver\u00e4ndern. Doch es ist sehr lohnend und kann auch Spass machen.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Grundvoraussetzung ist, dass wir lernen, uns selber zu beobachten. Oft stehen wir bereits mit Schmerzen auf, was bedeutet, dass sich der \u00fcberbeanspruchte K\u00f6rperteil auch w\u00e4hrend der Nacht nicht erholen kann. Fehlhaltungen nehmen wir mit ins Bett und wir &#8222;praktizieren&#8220; sie die ganze Nacht. Eine Fehlhaltung kann man allerdings nur mit bewusstem Beobachten erkennen und umlernen. Wir sollten dankbar sein, wenn uns jemand darauf aufmerksam macht und uns \u00fcberlegen, wie wir die Haltung \u00e4ndern k\u00f6nnen.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Die \u00c4nderung der Haltung braucht Zeit, die Fehlhaltung ist auch \u00fcber lange Zeit entstanden. Wenn wir Sport machen, ist es sinnvoll, die Bewegungen in der richtigen Haltung auszuprobieren und zu entdecken. Der K\u00f6rper wird es Ihnen danken! Pl\u00f6tzlich f\u00fchlen sich Bewegungen sinnvoller an und bringen Erfolg an Muskelpartien, welche bisher durch die falsche Haltung \u00fcbergangen wurden.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Durch einfache \u00dcbungen k\u00f6nnen bestimmte K\u00f6rperteile sensibilisiert werden, so dass wir im Alltag zu sp\u00fcren beginnen, wenn wir wieder in die Fehlhaltung abgleiten.<\/span><\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h1 class=\"western\"><strong><span style=\"color: #00ccff;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Beschwerdebilder in meiner Praxis<\/span><\/span><\/strong><\/h1>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><strong><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">chronische R\u00fcckenschmerzen:<\/span><\/span><\/strong><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\"> Schmerzen nach l\u00e4ngerer Belastung, Schmerzen beim Aufstehen am Morgen (ein enger Spinalkanal sowie Beschwerden aufgrund gesch\u00e4digter Spinalnerven k\u00f6nnen mit der Massage h\u00f6chstens leicht verbessert werden)<\/span><\/span><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">akute R\u00fcckenschmerzen:<\/span><\/span><\/strong><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\"> Schmerzen nach einer falschen Bewegung, pl\u00f6tzlich auftretende Schmerzen ohne erkennbare Ursache, Schmerzen nach einem Unfall (Bei Verdacht auf eine ernsthafte Verletzung werde ich Sie an Ihren Arzt verweisen. Es ist jedoch immer richtig, die Beschwerden erst abkl\u00e4ren zu lassen, bevor Sie zu mir in die Therapie kommen)<\/span><\/span><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Schmerzen im Becken-\/H\u00fcftbereich<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Schmerzen in den Beinen<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Knieschmerzen:<\/span><\/span><\/strong><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\"> Diese sind mit Massage meist schwierig zu behandeln, da die Ursache oft im Gelenk, den B\u00e4ndern oder den Menisken liegt. Eine Abkl\u00e4rung ist deshalb sinnvoll<\/span><\/span><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Fussschmerzen:<\/span><\/span><\/strong><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\"> Entstehen oft durch eine Fehlbelastung (auch ein Hallux). Mit viel Eigeninitiative ist eine Verbesserung m\u00f6glich<\/span><\/span><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Nacken-\/Kopfschmerzen:<\/span><\/span><\/strong><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\"> Schmerzen durch Fehlbelastung, Fehlhaltung. Akutes und chronisches Schleudertrauma<\/span><\/span><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Schulterschmerzen:<\/span><\/span><\/strong><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\"> Schmerzen aufgrund von Fehlhaltung, welche zu Verspannungen oder verk\u00fcrzten Muskelpartien f\u00fchren (auch frozen shoulder). (Schmerzen aufgrund von Gelenksarthrose oder Kalkablagerungen k\u00f6nnen je nach Schweregrad gelindert werden)<\/span><\/span><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Armschmerzen:<\/span><\/span><\/strong><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\"> Ausstrahlungen in den Arm, Gef\u00fchlsst\u00f6rungen des Armes, Kribbeln des Armes<\/span><\/span><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Ellbogenschmerzen<\/span><\/span><\/strong><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Handschmerzen:<\/span><\/span><\/strong><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\"> Einschlafen der H\u00e4nde (sofern der Karpaltunnel nicht zu eng ist)<\/span><\/span><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\">Nachbehandlung nach Operationen:<\/span><\/span><\/strong><span style=\"color: #333399;\"><span style=\"font-family: Candara, sans-serif;\"> Jeder Eingriff hinterl\u00e4sst Verklebungen und Vernarbungen im Gewebe, welche zu Schmerzen f\u00fchren k\u00f6nnen<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Naturheilkunde (TEN) mit therapeutischer Massage Methoden: Klassische Massage Triggerpunkt-Massage \/ Dehnungen Schl\u00fcsselzonen-Massage Bindegewebemassage Entspannung der Muskelfaszien (myofascial release) Dorn-Therapie POPP-Methode mental-energetische Atlasreposition MEAR Spiraldynamik Fussreflexzonen-Massage Ganzheitliche Wirbels\u00e4ulentherapie Mit tiefer Massage werden Muskelverspannungen und -verh\u00e4rtungen beseitigt, welche oft die Ursache f\u00fcr &hellip; <a href=\"https:\/\/www.ruggestar.ch\/?p=1433\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1459,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[8,76,42,61],"class_list":["post-1433","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-naturheilkunde","tag-ruckenschmerzen","tag-schmerzen-im-bewegungsapparat","tag-therapeutische-massage","tag-tuina","post_format-post-format-gallery"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ruggestar.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1433","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ruggestar.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ruggestar.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ruggestar.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ruggestar.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1433"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.ruggestar.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1433\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2012,"href":"https:\/\/www.ruggestar.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1433\/revisions\/2012"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ruggestar.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1459"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ruggestar.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1433"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ruggestar.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1433"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ruggestar.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}